Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2020
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99,4 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 135,57g | Eiw: 117,34g | Kohlh: 338,51g.
Frühstück: Su Böreği, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler, Tereyağı, Fora Zeytin Ezmesi, Zeytinyağı, Mis Çeçil Peyniri , Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta, Bal, Tamek Çilek Reçeli , Susamlı Simit. Abendessen: Komposto, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Çupra, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Uludağ Şekersiz Gazoz, Sebzeli Misket Köfte. Snacks/Sonstiges: Portakal, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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