Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 56,74g | Kohlh: 90,84g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 沙拉, 白吐司, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 冬粉, 炒豆芽, 小白菜, 高麗菜, 煎雞蛋, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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