早:52.4kg 33.5% 💪 晚:52.8kg 32.0% 💪
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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524 kcal
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Fett: 19,18g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 31,69g.
Frühstück: 雞胸肉(油炸或煎). Mittagessen: 荷包蛋, 白吐司, 雞腿(不吃皮), 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 雞蛋(整個), 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(中). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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