|
早：52.4kg 33.5% 💪
晚：52.8kg 32.0% 💪
|
52,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
524 kcal
|
Fett: 19,18g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 31,69g.
Frühstück: 雞胸肉（油炸或煎）. Mittagessen: 荷包蛋, 白吐司, 雞腿（不吃皮）, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Abendessen: 雞蛋（整個）, 7-11 光合沙拉-和風醬, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(中). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|