Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
93,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 85,35g | Eiw: 129,14g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Mittagessen: Мягкая Белая Булка, Простой Йогурт, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Abendessen: Минтай, Corrado Томаты в Собственном Соку, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Борщ с Курицей, Бигус, Семга Слабосоленая, Хлебец, Бекон, Рис Вареный, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный , Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко Желтое. mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga gvozdikova's Gewichtsverlauf
|