Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
52,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 134,83g | Kohlh: 32,25g.
Mittagessen: 光泉 無糖豆漿, 7-11 美式咖啡, 萬金游 原味綜合堅果, 寶宏安柏 帕米桑乳酪絲, Subway 紅酒醋, 家樂福 小番茄, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Olive Oil, Mixed Salad Greens. Abendessen: 中華 板豆腐, Costco 玉米筍, 全聯 青江菜, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Myprotein Milk Tea Blend, 光泉 無糖豆漿. mehr...
|
|
1460 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 14 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|