Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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54,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2711 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 176,80g | Kohlh: 340,16g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Telur, Tempe Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Soto Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Telur, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Tempe Rebus. Abendessen: ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Pisang Kepok Rebus, Haverjoy Havermout Instant, Putih Telur, Selai Kacang, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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altof123's Gewichtsverlauf
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