Banoome's Notizen, 13 Apr 20

Первый день после отмены Тирозола. И много ходьбы. Днем 6900, вечером 10000 шагов. Питалась на 1500 ккал 5 раз в день

87,8 kg Bisher verloren: 6,9 kg.    Still to go: 12,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1556 kcal

Fett: 68,46g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 156,46g.   Frühstück: Новый День Молоко 2,5%, Листья Салата, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Помидоры, Ржаной Хлеб, Куриный Рулет, Эмир Сыр Моцарелла . Mittagessen: Пицца Маргарита, Куриная Запеканка, Руккола, Помидоры. Abendessen: Творог. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's , Замороженные Ягоды, JLC Сладкий Творожок, Kinder Choco-Bons, Замороженные Ягоды. mehr...

2379 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...