Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 69,28g.
Frühstück: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Pink Lady Äpfel. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Becel Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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