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Ha gayret 💪🏻😍
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70,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 65,90g | Kohlh: 176,41g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Çilek, Muz, Yayla Chia Tohumu, Yulaf. Mittagessen: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, İçim Orman Meyveli Kefir. Abendessen: Fındık Lahmacun, Beyaz Ekmek, Fırında Kaşarlı Mantar, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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724 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, RPM - 1 Stunde und 13 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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