Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2010
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 23,01g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 276,85g.
Frühstück: Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Mittagessen: brown rice Basmati, Lentil Soup Pressure Cooked. Abendessen: celery, Split Pea and Barley Soup Pressure Cooked. Snacks/Sonstiges: lemon for water, Baby Carrots, apple. mehr...
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3323 kcal
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Bewegung:
Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Eliptical - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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cbhatnag's Gewichtsverlauf
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