Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
76,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 41,65g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Mittagessen: Лук, Чеснок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Abendessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Свекла Вареная, Рис Вареный, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|