Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
|
91,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 45,24g | Eiw: 120,68g | Kohlh: 155,83g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 9%. Mittagessen: салат весенний, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Greenfield Чай Чёрный, Сахарный Песок, салат весенний, Фермерское Подворье Кефир 1%, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Диадар Отруби Пшеничные. mehr...
|
|
3446 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Muskabelkashi's Gewichtsverlauf
|