Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2863 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 241,39g | Kohlh: 243,03g.
Frühstück: Vehnälese, Pellavansiemenöljy, Kaurahiutaleet, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Heraproteiinijauhe. Mittagessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus, Kananmunan Valkuainen. Abendessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Risella Täysjyväriisi. Snacks/Sonstiges: Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Sokeroimaton Mehukeitto, Omenat (Gala), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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