Back in the gym yesterday, and this morning, it is getting easier but still not much weight loss. Course have been hitting the wine a little heavier than usual but journaling all of it in the food diary.
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80,7 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1621 kcal
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Fett: 23,99g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 220,62g.
Frühstück: Cottage Cheese, Italian Prune, Banana. Mittagessen: White Wine, Grapes, Strawberries, Cantaloupe, Watermelon, Lays Baked Chips, Subway Turkey. Abendessen: Stacys, spaghetti squash, Turkey with Roasted Tomato Skillet. Snacks/Sonstiges: Special K Bar, Apple, fish oil. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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