Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 88,86g | Kohlh: 91,43g.
Abendessen: Pişmiş Mercimek, Bulgur Pilavı, Havuç, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Kırmızı Lahana, Eker Süzme Yoğurt, Yumurta, Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Avokado, Kiraz Domates, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aeromimi's Gewichtsverlauf
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