Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2020
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67 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 73,08g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé , Amandes, Banane, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Myprotein Peanut Butter, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g). Mittagessen: Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Huile d'Olive, Auchan Poivrons Grillés, Falafel, Leader Price Tomates Concassées , Florette Brocolis Vapeur, Chou-Fleur. Abendessen: Leader Price Chocolat Noir 74% de Cacao, Riz Basmati (Cuit), Champignons, Blanc de Poulet. Snacks/Sonstiges: Pépites de Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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yasmina.31's Gewichtsverlauf
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