Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 71,57g | Eiw: 88,41g | Kohlh: 67,68g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 頂好 豆棗, 麵筋, 洋蔥炒蛋, 炒白菜, 小白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 鴨蛋, 中華 超嫩豆腐, 地瓜葉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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