Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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41,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 28,48g | Eiw: 124,35g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 牛蒡, 蔥, 黄色燈籠椒, 花椰菜, 7-11 茶葉蛋, 馬鈴薯, 炒紅蘿蔔, 黑豆, 爭鮮 玉子燒. Mittagessen: 牛蒡, 黑豆, 炒花菜, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 白飯, 炒紅蘿蔔, 豌豆. Abendessen: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Myprotein 乳清蛋白（奶茶）, 水煮蛋, 大漢 嫩豆腐, 蝦仁, 愛麵族 烏龍麵, 洋蔥, 番茄, 煮熟的紅蘿蔔, 青椒, 黄色燈籠椒. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 鳳梨酥. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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