Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 69,61g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 126,12g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), Soft Boiled Egg, Apple, Blueberry, 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中), 三葉 超大葡萄乾. Mittagessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), 全聯 青江菜, 中華 板豆腐, 鮭魚, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: 全家 杏鮑菇, Boiled Egg, 鮭魚, Subway 紅酒醋, 家樂福 小番茄, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Myprotein Milk Tea Blend, 光泉 無糖豆漿, Boiled Sweetpotato (without Peel), Blueberry, Apple. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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