Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 24,27g | Eiw: 184,32g | Kohlh: 129,55g.
Frühstück: Ölz Mehrkorn Toast, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Sonnen Schinken. Mittagessen: Garten Krone Essiggurken, Nudeln (Gekocht), Hofer Faschiertes Gemischt Mager. Abendessen: Sportnahrung Whey pro+, Ölz Mehrkorn Toast, SPAR Snack-Gurke, Rote Paprika, Kirschtomaten, Ablinger Selchkarree. Snacks/Sonstiges: Danone My pro Protein, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Ölz Mehrkorn Toast, Isostar High Protein 25. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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