Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Cucumber, Broccoli, Carrots, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Mittagessen: Sayur Sop, Chicken Breast, Nasi Putih. Abendessen: Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Japanese Tofu, Tumis Buncis Ter. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro Oven, Dragonfruit (Pitaya), Guavas, Indonesian Serabi Pancake, Nissin Walens Choco Soes, Pocky Chocolate Flavour, Pear. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tika_icha's Gewichtsverlauf
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