Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 111,77g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Каждый День Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капуста, Лаваш Армянский, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Mittagessen: Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Шампиньоны, Рис Вареный, Капуста, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Abendessen: Кофе Латте, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа. Snacks/Sonstiges: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|