Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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126,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 85,19g.
Frühstück: Sade Krep, Ahir Yarım Yağlı Taze Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Ispanak Çorbası, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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5273 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde, Fußball - 1 Stunde, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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