Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 114,31g | Kohlh: 425,10g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Jamón Cocido, Pan Blanco, Plátano, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form, Aquarius Limón, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Salsa de Soja, Pechuga Fileteada de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Champiñones, Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Salsa de Soja, Pechuga Fileteada de Pollo, Champiñones, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verduras para Freír, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Sonstiges: Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Caramelos Vita C sin Azucar, Café, Leche (sin Grasa), Tortitas Arroz y Soja, Tortitas de Maíz con 54% de Chocolate Negro, Plátano, Jamón Cocido, Pan Blanco. mehr...
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3189 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 29 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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