Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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68,8 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 148,27g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Mittagessen: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, No Name Wild Pacific Sockeye Salmon, Organic Meadow Kefir, Clementines, Fontaine Sante Hummus, Carrots. Abendessen: Gala Apples, Tomatoes, Potato, Sweet Potato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Nestle Smarties (15g), Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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