Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
|
71,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 47,40g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 153,90g.
Mittagessen: الخس, التفاح الأخضر, الخبز الأبيض (ذو السعرات الحرارية المخفضة), شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: المراعي جبنة فيتا لايت, هرفي شرائح خبز النخالة, عجة البيض أو البيض المخفوق. Snacks/Sonstiges: السكر, الأفوكادو, الزنجبيل, الزبيب, اللوز, السعودية حليب قليل الدسم. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zomordam22's Gewichtsverlauf
|