Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 45,33g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 342,73g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁, あんこ, カボチャサラダ, ウインナー. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: カボチャの煮物, 味噌汁, ご飯, アジフライ. Snacks/Sonstiges: 六花亭 バターサンド. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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