Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
63,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 96,53g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: 味全 大醇豆無加糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. Mittagessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 十全 味噌, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 每朝健康 綠茶, 煮熟的紅蘿蔔, 甜豆, 雞胸肉, 香菇, 杏鲍菇. Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 蛋白, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chaowenlei's Gewichtsverlauf
|