Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 46,32g | Eiw: 63,97g | Kohlh: 87,29g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 白吐司, 沙拉, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 義峰 豆輪, 滷蛋, 玉米濃湯, 21風味館 深海鱈魚塊, 小白菜, 名豐 豆干絲, 炒絲瓜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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