Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
64 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 64,96g | Eiw: 111,84g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: 里仁 黑芝麻粉, 豆漿, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升), 全脂牛奶. Mittagessen: 生蠔, 白帶魚, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 煮熟的綠色椰菜, 白飯. Abendessen: 白切雞, 白帶魚, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋. mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|