Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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102,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 91,44g | Eiw: 233,89g | Kohlh: 178,72g.
Frühstück: Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken Teriyaki, Lean Chicken Pilaf. Abendessen: Chicken, Breast, Lean, Fried, Pams Pita Garlic, Chop Chop Chicken Lite Mayo. Snacks/Sonstiges: Picnic, Dairy Milk, Chocolate , Whittaker's Creamy Milk Mini Slabs, Protein Cookies, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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