Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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41,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: 無糖豆漿, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 芭樂, 橘子, 奶油, 全麥（100％）麵包, 黑豆, 蔥, 黄色燈籠椒, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 富統 胡椒牛肉, 雞蛋. Mittagessen: 味王 紅燒牛腩, 香蕉, 番茄, 甜椒, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Abendessen: 桂格(Quaker) 經典燕麥堅果王, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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