Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 100,88g | Kohlh: 106,41g.
Frühstück: 家樂福 小番茄, Boiled Sweetpotato (without Peel), 三葉 超大葡萄乾, 萬金游 原味綜合堅果, 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 7-11 熱美式(中), Blueberry, Apple. Mittagessen: 全聯 牛番茄, Costco 玉米筍, Boiled Sweetpotato (without Peel), Steamed or Boiled Shrimp, Olive Oil, Mixed Salad Greens, 家樂福 小番茄, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, 光泉 無糖豆漿. Abendessen: 家樂福 小番茄, 萬金游 原味綜合堅果, 明治 (Meiji) 北海道十勝卡門貝爾乾酪派(黑胡椒口味), 光泉 無糖豆漿. Snacks/Sonstiges: Blueberry. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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