Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 150,26g.
Frühstück: Date, Tomatoes, Lettuce, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Shirataki Mie Kering, Fried Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Meatless Meatball, Beef. Abendessen: Shirataki Mie Kering, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Tofu, Meatless Meatball, Beef. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Pear, Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana, Pear, Papaya, Fresh Lemon Juice. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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normakarnain's Gewichtsverlauf
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