Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2013
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105,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 91,08g | Eiw: 146,95g | Kohlh: 247,10g.
Frühstück: Orange Juice, Breakfast Jack, Clementines. Mittagessen: 12" Turkey Breast. Abendessen: Sweet Corn, Poultry Gravy, Mashed Potatoes, Creamed Spinach, Rotisserie Chicken (Half). Snacks/Sonstiges: Oatmeal Cookies (with Raisins). mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jjmartin's Gewichtsverlauf
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