Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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125,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 89,52g | Kohlh: 96,18g.
Frühstück: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Salçalı Makarna, Tavuk Baget, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Ispanak Çorbası, Ispanak. Snacks/Sonstiges: Hurma. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fußball - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
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selahattinkayhan6's Gewichtsverlauf
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