Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 63,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 63,27g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 144,03g.
Frühstück: Творог, Чай с Молоком, Блины. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Макароны Отварные. Abendessen: Селедка под Шубой, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Сельдь Соленая, Вино Красное Сухое, Яблоки (без Кожи), Сливочный Сыр. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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