Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2020
|
57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 42,10g | Eiw: 124,81g | Kohlh: 100,17g.
Frühstück: Сырники ПП, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Белок Яичный, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Bombbar Соус Майо, Landers Сыр Original 50%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Масляный Король Льняная Каша, California Gold Nutrition Коллаген, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Морковь, Минтай. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|