Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 72,75g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶, 普通火腿片（約11％脂肪）, 沙拉, 白吐司, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 小白菜, 煎蛋, 炒黃瓜, 香菇, 義峰 豆輪, 炒白菜, 豆腐, 小白菜, 木耳, 花枝丸, 德昌 百頁豆腐, 糙米飯. Abendessen: 高麗菜, 臭豆腐. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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