Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 14,44g | Eiw: 32,24g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Air, Rambutan, Tong Tji Teh Hijau. Mittagessen: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Lemon, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Orang Tua Mintz, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Rambutan. Snacks/Sonstiges: Gery Chocolatos. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Hasnarany's Gewichtsverlauf
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