Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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62,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 92,52g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: 蘋果, 安佳 無鹽奶油, 可果美 蕃茄醬, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 煎雞蛋. Mittagessen: 卜蜂 法式香草雞胸肉, 雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 每朝健康 綠茶, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 甜豆, 中華 板豆腐, 金蘭 薄鹽醬油. Abendessen: 蘋果, 7-11 柚香和風雞肉沙拉, 7-11 溏心蛋. Snacks/Sonstiges: 咖啡. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
登階機Lv10 - 35 Minuten, Laufband - 23 Minuten, 交叉機 - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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