Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 48,17g | Eiw: 88,84g | Kohlh: 247,30g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Möhren, Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Cocktailtomaten, Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Soja Drink Natur, Kaffee, Overnight Oats. Mittagessen: Erdbeeren, Provamel Sojajoghurt, REWE Bio Weizenvollkornbrötchen, verduras con carne. Abendessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Rama Culinesse, Milram Frühlingsquark Leicht, Champignons Frisch, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Rote Zwiebel. Snacks/Sonstiges: Soja Drink Natur, Kaffee, Lorenz Vollkorn Salzstangen , Lindt Oster-Minis, 7Days Bake Rolls. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tanya_Janine's Gewichtsverlauf
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