Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 62,27g | Eiw: 67,24g | Kohlh: 114,27g.
Mittagessen: Lor Peyniri, Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tahin Pekmez, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Migros Kaşar Peyniri. Abendessen: Çilek, Domatesler, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce. Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Humuslu Kraker, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tarçın, Ananas, Kenevir Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
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Teşekkürler Hatice yavaş ama inşallah kalıcı olur😊
16 Apr 20 vom Mitglied: kübraafterZE
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kübraafterZE's Gewichtsverlauf
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