Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
|
95,4 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
681 kcal
|
Fett: 38,51g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 46,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: ФЭГ Огурцы Малосольные, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Омлет с Молоком. Abendessen: Арахис. mehr...
|
|
2858 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
zhenek56's Gewichtsverlauf
|