Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2013
|
67,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2349 kcal
|
Fett: 71,96g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 327,58g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Café, Plátano, Pizza Jamón y Queso. Mittagessen: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Salsa de Soja, Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Bastami. Abendessen: Nueces, Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Jamón Picado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Girasol, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: Caramelos Vita C sin Azucar, Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Cereal bar - Special Form Chocolate, Tortitas de Arroz, Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|