Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2020
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78 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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852 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 87,42g.
Frühstück: Té Supremo Te, Pan Tostado, Rebanadas de Jamón, Huevo Revuelto. Mittagessen: Verdura Hervida, Nectarinas, Tomates Rojos, Lechuga, Knorr Puré de Papas, Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Huevo Blanco Cocido, Clara de Huevo, Pan Tostado, Rebanadas de Jamón. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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josealejandromm's Gewichtsverlauf
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