Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2020
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100 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 318,47g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Portakallı Kek. Abendessen: Çamlıca Light Gazoz, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Makarna, Yeşil Mercimek Yemeği, Sebzeli Misket Köfte, Toyga Çorba. Snacks/Sonstiges: Kadayıf, Altınkılıç Kefir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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