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阿布6.9
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41,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 牛蒡, 馬蹄, 豬里肌, 7-11 茶葉蛋, 紅蘿蔔, 蒸蛋, 全聯 栗香地瓜, 黑豆, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. Mittagessen: 黑豆, 沙拉, 炸薯條, 全聯 栗香地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. Abendessen: 橘子, 光泉 無加糖鮮豆漿, 芭樂, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 水煮蛋, 蔥, 楓康 東港櫻花蝦, 青椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 洋蔥, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saberwu's Gewichtsverlauf
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