Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2013
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95,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 113,61g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 181,51g.
Frühstück: Simply Bar Protein Bar. Mittagessen: On Pre-Load Creatine Complex. Abendessen: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Baby Carrots, Spinach, Andy Boy Romaine Lettuce, Schwan's Loaded Baked Potato Soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. mehr...
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3697 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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