Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2471 kcal
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Fett: 113,36g | Eiw: 190,78g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoast (25g), Spiegelei, Grandessa Himbeermarmelade, Kaffee (Gemahlen), Rote Paprika, Dulano Truthahnbrust, Goldessa Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leckerrom Aufschnitt. Mittagessen: More Nutrition Total Protein Vanille Eiscreme. Abendessen: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hallo Pizza Pizza Margherita, Saupiquet Thunfisch in Sauce mit Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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